SPORT SANTE

STAGE « SPORT – SANTE »

Le sport synonyme de bonne santé ?

L’activité physique possède de très nombreuses vertus et constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques.

La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées :

* Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne.

* Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge.

* Elle protège contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l’homme, et du côlon chez les deux sexes.

* Elle réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang (glycémie).

* Elle facilite la stabilité de la pression artérielle.

* Elle est efficace pour le maintien du poids de forme et peut réduire les risques d’obésité.

* Elle réduit le risque de lombalgies.

* Elle améliore le sommeil.

* Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.

* Elle améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie.

* * Sur le bien-être mental :

* Elle procure du plaisir

* Elle renforce l’estime de soi

* * Sur le bien-être social :

* Elle fait rencontrer de nouvelles personnes

* Elle lutte contre l’isolement

Objectifs 3S

* vous propose des séjours « Sport-Santé » adaptés à votre condition physique et encadrés par des spécialistes de la forme dans un cadre classé et exceptionnel.

Au pied du Causse de Sauveterre, aux portes de l’Aubrac et des Gorges du Tarn à La Canourgue – 48500 Lozère.

Vous êtes accueillis dans des chalets en bois avec terrasse (de 4 à 6 personnes) pourvus de toutes les commodités. Possibilité de restauration soit au chalet (par vos soins) ou au Centre de l’Osca (transport assuré)

Piscine de plein air ouverte en saison.

* Laissez vous encadrer par nos éducatrices spécialistes de la forme, elles vous proposent gymnastique douce, étirements, randonnées pédestres sportives, et culturelles (visites de sites historiques – visites de fabriques de produits régionaux) et bien d’autres activités.

* Vous avez aussi la possibilité de choisir des activités de plein air selon votre niveau et vos possibilités.( en fonction de la durée du séjour – nous consulter)

La forme ne va pas sans une alimentation équilibrée et de qualité, elles seront vous donner des conseils sur la diététique.

Vous pourrez établir ensemble à l’issue du séjour un programme sportif et alimentaire.

On n’attend que vous….